A ndikon dehidratimi në zemër?
Po. Dehidratimi mund të ndikojë ndjeshëm në funksionimin e zemrës dhe të sistemit kardiovaskular. Kur organizmi humbet më shumë lëngje sesa merr, zvogëlohet volumi i gjakut, duke e detyruar zemrën të punojë më fort për të furnizuar organet me oksigjen dhe lëndë ushqyese.
Ky fenomen është më i shpeshtë gjatë ditëve të nxehta të verës, aktivitetit fizik intensiv, temperaturës së lartë, diarresë, të vjellave ose marrjes së pamjaftueshme të ujit.
Si ndikon dehidratimi në zemër?
Kur organizmi është i dehidratuar, mund të ndodhin:
- Rritje e frekuencës së rrahjeve të zemrës.
- Ulje e presionit të gjakut.
- Ulje e furnizimit me oksigjen të indeve.
- Rritje e ngarkesës së zemrës.
- Marramendje ose ndjesi dobësie.
Tek personat me sëmundje të zemrës, dehidratimi mund të përkeqësojë simptomat ekzistuese dhe të rrisë rrezikun për komplikacione.
Shenjat e dehidratimit që nuk duhen neglizhuar
- Etje e fortë.
- Gojë dhe buzë të thata.
- Urinë me ngjyrë të errët.
- Lodhje e pazakontë.
- Marramendje gjatë ngritjes në këmbë.
- Rrahje të shpejta ose të forta të zemrës.
- Dhimbje koke.
- Dobësi fizike.
Nëse këto shenja shoqërohen me dhimbje gjoksi, vështirësi në frymëmarrje ose humbje të vetëdijes, duhet të kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
Kush është më i rrezikuar?
- Personat mbi 65 vjeç.
- Pacientët me hipertension.
- Personat me insuficiencë kardiake.
- Pacientët që marrin diuretikë.
- Personat me diabet.
- Sportistët dhe ata që punojnë në temperatura të larta.
Si ta parandaloni dehidratimin?
- Pini ujë rregullisht gjatë ditës.
- Mos prisni derisa të ndieni etje.
- Kufizoni alkoolin dhe pijet me shumë kafeinë në ditët e nxehta.
- Konsumoni fruta dhe perime të pasura me ujë.
- Shmangni ekspozimin e gjatë në vapë gjatë orëve më të nxehta.
- Konsultohuni me mjekun nëse përdorni diuretikë ose keni sëmundje kardiovaskulare.
Kur duhet të konsultoheni me një kardiolog?
Nëse rrahjet e shpejta të zemrës, marramendja, lodhja ose ndjesia e të fikëtit përsëriten, veçanërisht gjatë vapës ose pas aktivitetit fizik, rekomandohet një vlerësim kardiologjik për të përjashtuar probleme të zemrës.
Një kontroll i plotë mund të përfshijë EKG, EKO të zemrës, monitorim Holter ose ekzaminime të tjera sipas gjykimit të mjekut.
Përfundim
Dehidratimi nuk duhet nënvlerësuar. Edhe pse shpesh është i lehtë për t'u korrigjuar, ai mund të ndikojë në ritmin e zemrës, presionin e gjakut dhe funksionimin normal të sistemit kardiovaskular. Kujdesi për hidratimin e përditshëm është një hap i rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit të zemrës.
